6.8 km | 00:46:57 | 06:51/km日期: 2017-09-21 22:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 6674 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'24" / 06'11" / 07'04" / 06'47" / 07'01" / 06'43" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'59") | 734 / 734 | 180 / 86 |
2 | | 06'16" (+01'50") | 767 / 1501 | 178 / 89 |
3 | | 34'59" (+30'33") | 26 / 1527 | 65 / 43 |
4 | | 04'38" (+00'12") | 778 / 2306 | 183 / 117 |
5 | | 30'34" (+26'08") | 96 / 2402 | 56 / 57 |
6 | | 04'29" (+00'03") | 802 / 3205 | 182 / 121 |
7 | | 23'42" (+19'16") | 122 / 3327 | 53 / 78 |
8 | | 04'32" (+00'06") | 782 / 4110 | 185 / 118 |
9 | | 28'50" (+24'24") | 102 / 4212 | 48 / 71 |
10 | | 04'26" | 796 / 5008 | 179 / 125 |
11 | | 18'10" (+13'44") | 159 / 5168 | 61 / 90 |
12 | | 04'26" | 799 / 5968 | 180 / 124 |
13 | | 16'59" (+12'33") | 114 / 6082 | 66 / 88 |
14 | | 06'25" (+01'59") | 764 / 6847 | 178 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.68 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'11" | 00:12'35" |
3 | 07'04" | 00:19'39" |
4 | 06'47" | 00:26'26" |
5 | 07'01" | 00:33'27" |
6 | 06'43" | 00:40'10" |
6.8 | 07'59" | 00:46'57" |