10.0 km | 00:57:59 | 05:47/km日期: 2017-09-19 19:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10688 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'19" / 05'48" / 05'45" / 05'34" / 05'38" / 05'43" / 05'39" / 05'39" / 05'42" / 05'59" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'44") | 1005 / 1005 | 179 / 88 |
2 | | 05'48" (+00'15") | 1008 / 2013 | 183 / 94 |
3 | | 05'40" (+00'07") | 1005 / 3019 | 187 / 93 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4019 | 186 / 96 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 1006 / 5026 | 187 / 94 |
6 | | 05'41" (+00'08") | 1005 / 6031 | 184 / 95 |
7 | | 05'35" (+00'02") | 1006 / 7038 | 185 / 96 |
8 | | 05'35" (+00'02") | 1002 / 8040 | 186 / 96 |
9 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 9043 | 185 / 94 |
10 | | 05'56" (+00'23") | 1007 / 10050 | 182 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.68 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'48" | 00:12'07" |
3 | 05'45" | 00:17'52" |
4 | 05'34" | 00:23'26" |
5 | 05'38" | 00:29'04" |
6 | 05'43" | 00:34'47" |
7 | 05'39" | 00:40'26" |
8 | 05'39" | 00:46'05" |
9 | 05'42" | 00:51'47" |
10 | 05'59" | 00:57'46" |
10.0 | 08'44" | 00:57'59" |