9.0 km | 00:51:55 | 05:45/km日期: 2017-09-19 19:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 9372 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 05'55" / 05'43" / 05'51" / 05'49" / 05'45" / 05'42" / 05'43" / 05'34" / 05'42" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'15") | 2104 / 2104 | 176 / 96 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 2085 / 4189 | 179 / 95 |
3 | | 05'44" (+00'09") | 2085 / 6275 | 181 / 96 |
4 | | 05'35" | 2086 / 8361 | 183 / 97 |
5 | | 05'51" (+00'16") | 662 / 9023 | 181 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.56 km Asics Nimbis 18 累積 :
289.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'43" | 00:11'38" |
3 | 05'51" | 00:17'29" |
4 | 05'49" | 00:23'18" |
5 | 05'45" | 00:29'03" |
6 | 05'42" | 00:34'45" |
7 | 05'43" | 00:40'28" |
8 | 05'34" | 00:46'02" |
9 | 05'42" | 00:51'44" |
9.0 | 07'40" | 00:51'55" |