蔡逢銘 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡逢銘高雄
ID 315972

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3.0 km | 00:20:02 | 06:36/km

日期: 2017-09-18 17:09 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 06'31" / 06'30" / 06'38" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+00'02")

1006 / 1006

2

06'30"

(13'01")

06'26"

1008 / 2014

3

06'48"

(19'49")

06'44" (+00'18")

1008 / 3022

4

00'13"

(20'02")

15'08" (+08'42")

14 / 3036

9月累積里程 : 44.03 km

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呂理用, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'30"	00:13'01"
3	06'38"	00:19'39"
3.0	12'46"	00:20'02"

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