15.1 km | 01:21:26 | 05:24/km日期: 2017-09-19 07:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'16" / 05'20" / 05'15" / 05'22" / 05'18" / 05'15" / 05'14" / 05'16" / 05'20" / 05'22" / 05'34" / 05'41" / 05'32" / 05'47" / 05'41" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 401.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'20" | 00:10'36" |
3 | 05'15" | 00:15'51" |
4 | 05'22" | 00:21'13" |
5 | 05'18" | 00:26'31" |
6 | 05'15" | 00:31'46" |
7 | 05'14" | 00:37'00" |
8 | 05'16" | 00:42'16" |
9 | 05'20" | 00:47'36" |
10 | 05'22" | 00:52'58" |
11 | 05'34" | 00:58'32" |
12 | 05'41" | 01:04'13" |
13 | 05'32" | 01:09'45" |
14 | 05'47" | 01:15'32" |
15 | 05'41" | 01:21'13" |
15.1 | 04'17" | 01:21'26" |