8.5 km | 00:49:46 | 05:51/km日期: 2017-09-18 07:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'55" / 05'46" / 05'58" / 05'53" / 05'54" / 05'48" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 401.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'47" | 00:11'41" |
3 | 05'55" | 00:17'36" |
4 | 05'46" | 00:23'22" |
5 | 05'58" | 00:29'20" |
6 | 05'53" | 00:35'13" |
7 | 05'54" | 00:41'07" |
8 | 05'48" | 00:46'55" |
8.5 | 05'41" | 00:49'47" |