陳慶穆 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶穆屏東
ID 190084

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35.8 km | 01:59:01 | 18.0 km/h

日期: 2017-09-11 16:12 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

21.69 (-6.22)

987 / 987

2

03'01"

(05'45")

20.22 (-7.68)

1013 / 2001

3

02'11"

(07'56")

27.91

1010 / 3012

4

02'20"

(10'16")

25.71 (-2.19)

999 / 4011

5

02'36"

(12'52")

23.08 (-4.83)

999 / 5010

展開計圈分析

9月累積里程 : 52.90 km

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ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	3.0 %
2	20.1	-1.6 %
3	27.5	1.0 %
4	25.7	1.0 %
5	23.1	-0.4 %
6	25.7	-0.7 %
7	20.0	1.1 %
8	18.8	1.2 %
9	17.4	1.0 %
10	18.8	-0.5 %
11	13.7	12.8 %
12	25.4	-0.6 %
13	18.5	-0.9 %
14	21.2	-1.3 %
15	10.2	4.0 %
16	23.1	-2.5 %
17	21.7	1.8 %
18	21.6	1.3 %
19	18.8	1.8 %
20	15.3	4.1 %
21	11.4	5.0 %
22	9.3	3.5 %
23	18.8	-6.5 %
24	6.6	-1.3 %
25	22.1	-4.4 %
26	18.0	-1.4 %
27	26.3	-1.8 %
28	25.0	-1.5 %
29	25.2	-1.4 %
30	23.5	-0.8 %
31	22.8	-0.6 %
32	20.0	-1.9 %
33	23.8	-2.5 %
34	20.9	-2.1 %
35	19.1	4.6 %
35.8	13.9	-3.8 %

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