11.8 km | 01:03:22 | 05:21/km日期: 2013-11-23 16:03 - 平均心率: 87 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 05'30" / 05'43" / 05'44" / 05'38" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'41" / 05'20" / 04'44" / 04'17" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'14") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'43" (+01'28") | 1004 / 2011 |
| 3 | | 05'42" (+01'27") | 1012 / 3024 |
| 4 | | 05'39" (+01'24") | 1007 / 4032 |
| 5 | | 05'39" (+01'24") | 1011 / 5043 |
| 6 | | 05'39" (+01'24") | 1005 / 6048 |
| 7 | | 05'35" (+01'20") | 1001 / 7050 |
| 8 | | 05'42" (+01'27") | 1010 / 8061 |
| 9 | | 05'15" (+01'00") | 1013 / 9074 |
| 10 | | 04'44" (+00'29") | 999 / 10074 |
| 11 | | 04'15" | 1013 / 11088 |
| 12 | | 04'04" | 846 / 11935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'43" | 00:11'13" |
| 3 | 05'44" | 00:16'57" |
| 4 | 05'38" | 00:22'35" |
| 5 | 05'42" | 00:28'17" |
| 6 | 05'37" | 00:33'54" |
| 7 | 05'37" | 00:39'31" |
| 8 | 05'41" | 00:45'12" |
| 9 | 05'20" | 00:50'32" |
| 10 | 04'44" | 00:55'16" |
| 11 | 04'17" | 00:59'33" |
| 11.8 | 04'33" | 01:03'22" |
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