11.6 km | 01:24:04 | 07:14/km日期: 2017-08-06 07:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 986 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'14" / 06'44" / 06'08" / 06'13" / 06'24" / 07'16" / 09'20" / 07'27" / 09'12" / 07'32" / 06'49" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'43") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'06" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'19" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'45" (+01'39") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'07" (+02'01") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'42" (+02'36") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'48" (+00'42") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'29" (+01'23") | 338 / 11604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'44" | 00:11'58" |
3 | 06'08" | 00:18'06" |
4 | 06'13" | 00:24'19" |
5 | 06'24" | 00:30'43" |
6 | 07'16" | 00:37'59" |
7 | 09'20" | 00:47'19" |
8 | 07'27" | 00:54'46" |
9 | 09'12" | 01:03'58" |
10 | 07'32" | 01:11'30" |
11 | 06'49" | 01:18'19" |
11.6 | 07'01" | 01:22'34" |