3.3 km | 00:18:43 | 05:39/km日期: 2017-09-16 07:09 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'00" / 08'15" / 08'57" / 19'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'22") | 200 / 200 |
2 | | 06'46" (+03'02") | 295 / 495 |
3 | | 04'46" (+01'02") | 200 / 695 |
4 | | 06'09" (+02'25") | 324 / 1019 |
5 | | 03'51" (+00'07") | 200 / 1219 |
6 | | 06'33" (+02'49") | 304 / 1524 |
7 | | 03'51" (+00'07") | 200 / 1724 |
8 | | 06'41" (+02'57") | 298 / 2023 |
9 | | 03'44" | 200 / 2223 |
10 | | 06'19" (+02'35") | 316 / 2539 |
11 | | 04'47" (+01'03") | 200 / 2739 |
12 | | 06'45" (+03'01") | 295 / 3035 |
13 | | 04'55" (+01'11") | 200 / 3235 |
14 | | 09'14" (+05'30") | 77 / 3312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.63 km Nike Nike ZOOM STREAK LT 3(藍) 累積 :
686.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 08'15" | 00:14'15" |
3 | 08'57" | 00:23'12" |
3.3 | 19'48" | 00:29'23" |