12.0 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2017-09-12 18:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 05'45" / 05'04" / 04'54" / 06'44" / 05'51" / 05'21" / 06'18" / 06'28" / 06'04" / 05'51" / 07'08" / 06'35" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'04" | 00:10'49" |
3 | 04'54" | 00:15'43" |
4 | 06'44" | 00:22'27" |
5 | 05'51" | 00:28'18" |
6 | 05'21" | 00:33'39" |
7 | 06'18" | 00:39'57" |
8 | 06'28" | 00:46'25" |
9 | 06'04" | 00:52'29" |
10 | 05'51" | 00:58'20" |
11 | 07'08" | 01:05'28" |
12 | 06'35" | 01:12'03" |
12.0 | 04'52" | 01:12'16" |