14.2 km | 01:35:25 | 06:42/km日期: 2012-09-16 20:41 - 卡路里: 793 Cal
Pace: 05'18" / 04'58" / 06'55" / 07'03" / 06'51" / 07'01" / 07'30" / 07'22" / 07'29" / 08'19" / 07'29" / 07'24" / 05'48" / 05'00" / 04'28" /
20120916_單日雙跑_NightRun_安平趴趴跑-陪跑_Vibram Five Fingers Classic
除了跑過去集合地點的2K和回家跑的1.5K之外，
其他都是陪表哥趴趴跑．
邊聊天邊跑步，聊近況 聊PS3遊戲 什麼都聊．
與其說再跑步，其實根本是在聊天啦！
早知道就帶包花生米邊跑邊聊邊吃.....XD
今天的單日雙跑加起來剛好29.05K．
本周周跑量首次突破100K，來到105.44K了．
這周還是跑5天，所以剛好有跑的日子是21K．
不過，這種的都不正常，我大概80K+就好．XD
Vibram Five Fingers Classic+Mizuno 路跑背心+飄飄褲
9月累積里程 :
401.84 km 
Vibram Classic 累積 :
549.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'58" | 00:10'16" |
| 3 | 06'55" | 00:17'11" |
| 4 | 07'03" | 00:24'14" |
| 5 | 06'51" | 00:31'05" |
| 6 | 07'01" | 00:38'06" |
| 7 | 07'30" | 00:45'36" |
| 8 | 07'22" | 00:52'58" |
| 9 | 07'29" | 01:00'27" |
| 10 | 08'19" | 01:08'46" |
| 11 | 07'29" | 01:16'15" |
| 12 | 07'24" | 01:23'39" |
| 13 | 05'48" | 01:29'27" |
| 14 | 05'00" | 01:34'27" |
| 14.2 | 04'28" | 01:35'25" |
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