11.8 km | 01:15:45 | 06:23/km日期: 2017-09-08 17:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 11931 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'46" / 06'55" / 06'55" / 05'26" / 04'47" / 04'40" / 04'32" / 04'26" / 04'06" / 11'11" / 07'20" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+03'28") | 1010 / 1010 | 164 / 79 |
2 | | 06'51" (+02'39") | 1009 / 2019 | 172 / 84 |
3 | | 06'55" (+02'43") | 1008 / 3028 | 170 / 84 |
4 | | 05'23" (+01'11") | 1002 / 4030 | 173 / 106 |
5 | | 04'45" (+00'33") | 1001 / 5031 | 176 / 119 |
6 | | 04'38" (+00'26") | 1002 / 6033 | 177 / 121 |
7 | | 04'30" (+00'18") | 1004 / 7038 | 177 / 125 |
8 | | 04'24" (+00'12") | 1006 / 8045 | 178 / 127 |
9 | | 04'12" | 1003 / 9048 | 166 / 143 |
10 | | 11'22" (+07'10") | 1010 / 10058 | 114 / 77 |
11 | | 07'09" (+02'57") | 1002 / 11060 | 160 / 86 |
12 | | 08'40" (+04'28") | 845 / 11905 | 124 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
277.41 km ASICS 虎走 累積 :
22576.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'55" | 00:14'41" |
3 | 06'55" | 00:21'36" |
4 | 05'26" | 00:27'02" |
5 | 04'47" | 00:31'49" |
6 | 04'40" | 00:36'29" |
7 | 04'32" | 00:41'01" |
8 | 04'26" | 00:45'27" |
9 | 04'06" | 00:49'33" |
10 | 11'11" | 01:00'44" |
11 | 07'20" | 01:08'04" |
11.8 | 09'05" | 01:15'45" |