6.0 km | 00:56:40 | 09:22/km日期: 2017-09-09 06:58 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'38" / 09'53" / 09'52" / 07'48" / 07'31" / 08'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+00'53") | 40 / 6040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 09'53" | 00:22'31" |
3 | 09'52" | 00:32'23" |
4 | 07'48" | 00:40'11" |
5 | 07'31" | 00:47'42" |
6 | 08'25" | 00:56'07" |
6.0 | 08'11" | 00:56'27" |