第一次跑這麼遠的距離(73KM) ,因此保守以對
預計: 9 hrs 加油
實績: 8:22
4:30 到出發點,約有40位跑者. 許多馬場總字輩高手.大家都響往此路線哦..
0-12K 與承翰&湘帥&元順,2位關山9連馬等高手跑在一起.......跑感不錯. 石門山登山口補運飲一瓶.
12-23K 沿著石門水庫邊,風景如畫;有許多自主練習的跑友,大家都很真熱血很建康. 也開始被總一哥海放.
23K 有家銘大大補給.真感恩.
23-33K 開始進入北橫,車真的很多很快很危險,空氣也不好.此時太陽開始出來了,盡量跑在樹蔭下. 轉進角板山後在路的盡頭迷航了一陣子,多了1K .....遇到湘帥一起跑
33-45K 回到北橫路段,危險危險. 在羅浮轉進羅馬公路也是今日最優質的路段.車少,日曬少,每5K有商家 .45K 有正義兄與家銘的補給太棒. 在這才知前面有5位跑者. 總一已經過去半小時.
45-61K 是很舒適也很棒的路段,起伏不大.路況很好.可能騎車的車友很多,公路局有特別照顧. 後段也開始下雨,接近中午有降溫效果. 慢慢地慢慢地超過前面幾位跑友.....55K 之後每一K,都在創造自己的最遠紀錄. 沒有喜悅也沒有痛苦平常心...
61-74K 機乎是一路下坡的路程,坡不陡,腳很抖.根本無法加速,居然只有6分速.平路還可以跑530.下坡比平路還慢......看到富光國中招牌. 很高興完成此次挑戰. 總二完賽,差總一1 HR. 拳怕少壯....太強了
心得:
1. BCAA++1包/ 能量包*2 (15&61K)/鹽碇*4 (12/31/49/67K)
2. 此場是要了解自己是否可以跑100K; 今日過後我知道我可以,有心的人就可以.