11.0 km | 02:02:13 | 11:08/km日期: 2017-09-09 14:46 - 平均心率: 121 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 14'58" / 18'17" / 09'46" / 13'56" / 14'51" / 11'42" / 08'36" / 11'44" / 07'51" / 07'16" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" (+07'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'05" (+10'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+05'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'42" (+04'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'36" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'43" (+04'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'24" (+04'11") | 967 / 10967 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'58" | 00:14'58" |
2 | 18'17" | 00:33'15" |
3 | 09'46" | 00:43'01" |
4 | 13'56" | 00:56'57" |
5 | 14'51" | 01:11'48" |
6 | 11'42" | 01:23'30" |
7 | 08'36" | 01:32'06" |
8 | 11'44" | 01:43'50" |
9 | 07'51" | 01:51'41" |
10 | 07'16" | 01:58'57" |
11.0 | 11'21" | 02:09'56" |