5.0 km | 00:46:52 | 09:21/km日期: 2017-09-09 08:47 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 23'40" / 12'27" / 08'48" / 05'45" / 05'32" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'15" (+08'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+06'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+06'13") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'40" | 00:23'40" |
2 | 12'27" | 00:36'07" |
3 | 08'48" | 00:44'55" |
4 | 05'45" | 00:50'40" |
5 | 05'32" | 00:56'12" |
5.0 | 11'58" | 00:56'17" |