12.1 km | 01:04:31 | 05:19/km日期: 2017-09-07 17:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 12086 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'47" / 06'53" / 05'52" / 05'36" / 05'34" / 04'37" / 04'37" / 04'34" / 04'53" / 04'28" / 04'47" / 04'56" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+02'13") | 1004 / 1004 | 178 / 82 |
2 | | 06'50" (+02'17") | 1005 / 2010 | 179 / 81 |
3 | | 06'00" (+01'27") | 1009 / 3020 | 182 / 90 |
4 | | 05'36" (+01'03") | 1007 / 4027 | 184 / 96 |
5 | | 05'31" (+00'58") | 1007 / 5035 | 185 / 97 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6035 | 191 / 114 |
7 | | 04'34" (+00'01") | 1006 / 7042 | 193 / 113 |
8 | | 04'38" (+00'05") | 1006 / 8048 | 192 / 111 |
9 | | 04'47" (+00'14") | 1004 / 9052 | 193 / 107 |
10 | | 04'37" (+00'04") | 1001 / 10053 | 193 / 111 |
11 | | 04'47" (+00'14") | 1001 / 11055 | 192 / 108 |
12 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 12056 | 189 / 106 |
13 | | 05'12" (+00'39") | 99 / 12155 | 189 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 574.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'53" | 00:13'40" |
3 | 05'52" | 00:19'32" |
4 | 05'36" | 00:25'08" |
5 | 05'34" | 00:30'42" |
6 | 04'37" | 00:35'19" |
7 | 04'37" | 00:39'56" |
8 | 04'34" | 00:44'30" |
9 | 04'53" | 00:49'23" |
10 | 04'28" | 00:53'51" |
11 | 04'47" | 00:58'38" |
12 | 04'56" | 01:03'34" |
12.1 | 09'34" | 01:04'31" |