10.4 km | 01:00:24 | 05:47/km日期: 2017-09-03 05:38 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 10888 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'09" / 06'19" / 06'07" / 05'57" / 05'20" / 05'30" / 05'26" / 05'33" / 05'28" / 05'17" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'54") | 1002 / 1002 | 175 / 79 |
2 | | 06'18" (+01'05") | 1002 / 2004 | 181 / 87 |
3 | | 06'06" (+00'53") | 1001 / 3006 | 178 / 91 |
4 | | 05'55" (+00'42") | 1003 / 4009 | 180 / 93 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1008 / 5018 | 186 / 100 |
6 | | 05'25" (+00'12") | 1003 / 6021 | 184 / 100 |
7 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 7022 | 182 / 101 |
8 | | 05'32" (+00'19") | 1002 / 8024 | 180 / 100 |
9 | | 05'28" (+00'15") | 1004 / 9028 | 179 / 101 |
10 | | 05'13" | 1000 / 10029 | 180 / 105 |
11 | | 05'25" (+00'12") | 420 / 10449 | 171 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.68 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'19" | 00:13'28" |
3 | 06'07" | 00:19'35" |
4 | 05'57" | 00:25'32" |
5 | 05'20" | 00:30'52" |
6 | 05'30" | 00:36'22" |
7 | 05'26" | 00:41'48" |
8 | 05'33" | 00:47'21" |
9 | 05'28" | 00:52'49" |
10 | 05'17" | 00:58'06" |
10.4 | 05'28" | 01:00'24" |