12.1 km | 01:10:17 | 05:49/km日期: 2017-09-05 05:06 - 平均心率: 169 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'18" / 05'58" / 06'01" / 05'45" / 05'40" / 05'30" / 05'35" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 06'00" / 06'19" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'27") | 3335 / 3335 |
2 | | 05'35" | 7159 / 10494 |
3 | | 06'22" (+00'47") | 1588 / 12083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'58" | 00:12'16" |
3 | 06'01" | 00:18'17" |
4 | 05'45" | 00:24'02" |
5 | 05'40" | 00:29'42" |
6 | 05'30" | 00:35'12" |
7 | 05'35" | 00:40'47" |
8 | 05'36" | 00:46'23" |
9 | 05'32" | 00:51'55" |
10 | 05'32" | 00:57'27" |
11 | 06'00" | 01:03'27" |
12 | 06'19" | 01:09'46" |
12.1 | 06'25" | 01:10'18" |