jay是跑者 2017/09/04 訓練日誌

jay是跑者新北市
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jay是跑者

10.0 km | 00:43:03 | 04:17/km

日期: 2017-09-04 07:47 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'41" / 03'49" / 04'04" / 03'52" / 03'45" / 04'20" / 06'18" / 04'33" / 04'38" / 04'28" / 03'42" /

9月累積里程 : 282.17 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

DinTak Li, 鐵腿J弟和其他 24 人說推

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Ming Yeh 飛快!

2017-09-06 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	03'49"	00:08'30"
3	04'04"	00:12'34"
4	03'52"	00:16'26"
5	03'45"	00:20'11"
6	04'20"	00:24'31"
7	06'18"	00:30'49"
8	04'33"	00:35'22"
9	04'38"	00:40'00"
10	04'28"	00:44'28"
10.0	03'36"	00:44'32"

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