10.1 km | 06:15:44 | 37:05/km日期: 2017-09-05 11:00 - 總爬升: 511 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 34°C - 濕度: 61%
Pace: 35'05" / 69'58" / 33'01" / 53'53" / 46'56" / 45'10" / 19'52" / 31'21" / 23'29" / 15'34" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'07" (+19'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:09'56" (+54'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'00" (+17'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 53'53" (+38'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'56" (+31'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 45'09" (+29'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'52" (+04'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 31'20" (+15'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'29" (+07'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'34" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'50" | 129 / 10129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'05" | 00:35'05" |
2 | 69'58" | 01:45'03" |
3 | 33'01" | 02:18'04" |
4 | 53'53" | 03:11'57" |
5 | 46'56" | 03:58'53" |
6 | 45'10" | 04:44'03" |
7 | 19'52" | 05:03'55" |
8 | 31'21" | 05:35'16" |
9 | 23'29" | 05:58'45" |
10 | 15'34" | 06:14'19" |
10.1 | 10'55" | 06:15'44" |