Staan Linn 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Staan Linn 新北市
ID 166268

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.1 km | 01:03:30 | 20.8 km/h

日期: 2017-08-31 19:31 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'04"

(01'04")

27.48 (-5.85)

485 / 485

2

01'07"

(02'11")

27.27 (-6.06)

507 / 993

3

01'04"

(03'15")

28.80 (-4.53)

511 / 1504

4

01'03"

(04'18")

28.80 (-4.53)

500 / 2005

5

01'03"

(05'21")

29.27 (-4.07)

508 / 2513

展開計圈分析

8月累積里程 : 141.60 km

Android - Google Pixel 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.1	-2.7 %
2	28.8	3.8 %
3	29.0	-3.2 %
4	29.8	-2.0 %
5	27.9	1.8 %
6	31.0	-1.6 %
7	30.5	-1.1 %
8	33.0	1.8 %
9	29.5	2.0 %
10	28.1	-0.6 %
11	21.3	-1.0 %
12	15.8	2.8 %
13	18.6	-3.8 %
14	17.6	-2.2 %
15	18.7	-1.1 %
16	19.9	-2.0 %
17	20.6	1.6 %
18	20.1	-1.8 %
19	20.2	-3.5 %
20	10.8	3.7 %
21	21.6	-2.0 %
22	10.4	-2.1 %
22.1	5.8	-2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km