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5.7 km | 00:35:37 | 06:16/km 日期: 2017-09-06 04:51 - 地點: 副都心 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7) Pace: 06'32" / 05'49" / 06'21" / 05'59" / 05'52" / 09'22" /
今天先跟喬安一任三個人在外圍熱身慢跑一起去操場跑間歇課表108秒休90秒跑6趟很棒,但一任教練說不行要退回112秒最少10趟這是下個禮拜的課本 加油!
9月累積里程 : 392.69 km 赤腳跑 赤腳跑 累積 : 26360.4 km TCX 上傳 | 7 years ago
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