🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

680 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🇹🇼葉志豪🇹🇼

15.2 km | 01:33:35 | 06:10/km

日期: 2017-09-04 18:27 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1100 Cal - 總步數: 15795 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'04" / 06'09" / 06'16" / 06'15" / 06'10" / 06'14" / 06'23" / 06'30" / 06'08" / 06'09" / 06'05" / 06'06" / 06'04" / 05'45" / 06'01" / 07'20" /

9月了，該是好好練一下了！

9月累積里程 : 304.75 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳信傑, 阿尼又掛了～和其他 82 人說推

·

觀看另 1 則留言

Angela1414 好久不見啦～

2017-09-06 06:29 ·

1 個人推

karros 是時候出草了！

2017-09-06 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'09"	00:12'13"
3	06'16"	00:18'29"
4	06'15"	00:24'44"
5	06'10"	00:30'54"
6	06'14"	00:37'08"
7	06'23"	00:43'31"
8	06'30"	00:50'01"
9	06'08"	00:56'09"
10	06'09"	01:02'18"
11	06'05"	01:08'23"
12	06'06"	01:14'29"
13	06'04"	01:20'33"
14	05'45"	01:26'18"
15	06'01"	01:32'19"
15.2	07'06"	01:33'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h