🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

15.0 km | 01:59:14 | 07:55/km

日期: 2017-09-03 05:59 - 地點: 湖內慈濟宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1091 Cal - 總步數: 16402 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'12" / 06'35" / 06'36" / 06'47" / 07'37" / 06'45" / 09'26" / 06'29" / 12'05" / 06'08" / 05'58" / 14'49" / 05'21" / 10'14" / 05'28" / 26'06" /

9月第一跑！來和湖內的好朋友一起活動一下筋骨！

9月累積里程 : 304.75 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳信傑, 阿尼又掛了～和其他 80 人說推

·

J 你最近怎麼跑那麼少？太不像你了！老婆離家出走嗎？哈哈哈哈哈哈！還要接送小孩弄三餐喔？

2017-09-06 14:22 ·

2 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 這個月要開始振作了...呵呵！

2017-09-06 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'35"	00:14'47"
3	06'36"	00:21'23"
4	06'47"	00:28'10"
5	07'37"	00:35'47"
6	06'45"	00:42'32"
7	09'26"	00:51'58"
8	06'29"	00:58'27"
9	12'05"	01:10'32"
10	06'08"	01:16'40"
11	05'58"	01:22'38"
12	14'49"	01:37'27"
13	05'21"	01:42'48"
14	10'14"	01:53'02"
15	05'28"	01:58'30"
15.0	31'12"	01:59'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km