5.5 km | 00:41:19 | 07:27/km日期: 2017-09-02 18:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 08'14" / 07'44" / 07'53" / 07'49" / 07'33" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'06" (+18'02") | 3 / 3 |
2 | | 35'42" (+31'38") | 2 / 6 |
3 | | 04'08" (+00'04") | 815 / 822 |
4 | | 48'46" (+44'42") | 84 / 907 |
5 | | 04'04" | 808 / 1715 |
6 | | 30'05" (+26'01") | 140 / 1856 |
7 | | 04'12" (+00'08") | 799 / 2655 |
8 | | 38'46" (+34'42") | 106 / 2762 |
9 | | 04'11" (+00'07") | 806 / 3568 |
10 | | 23'46" (+19'42") | 178 / 3747 |
11 | | 04'20" (+00'16") | 793 / 4540 |
12 | | 21'59" (+17'55") | 184 / 4725 |
13 | | 04'14" (+00'10") | 798 / 5524 |
14 | | 04'29" (+00'25") | 18 / 5543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'44" | 00:15'58" |
3 | 07'53" | 00:23'51" |
4 | 07'49" | 00:31'40" |
5 | 07'33" | 00:39'13" |
5.5 | 04'06" | 00:41'27" |