Alvin Chang 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.0 km | 00:29:35 | 05:52/km

日期: 2017-08-30 18:07 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 05'50" / 05'49" / 05'55" / 06'03" / 198'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'50" (+00'04")

985 / 985

2

05'49"

(11'34")

05'46"

1005 / 1991

3

06'00"

(17'34")

05'55" (+00'09")

1011 / 3003

4

06'03"

(23'37")

06'02" (+00'16")

1001 / 4004

5

05'52"

(29'29")

05'53" (+00'07")

994 / 4998

6

00'06"

(29'35")

06'07" (+00'21")

16 / 5014

基本練習。

8月累積里程 : 122.82 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

王進星, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2017-08-31 07:48 ·

1 個人推

張志文早安，一起加油！

2017-08-31 08:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'49"	00:11'39"
3	05'55"	00:17'34"
4	06'03"	00:23'37"
5.0	05'47"	00:29'35"

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