4.9 km | 00:30:51 | 06:17/km日期: 2017-08-30 18:56 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 08'02" / 06'50" / 07'25" / 06'18" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'41") | 902 / 4902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'50" | 00:14'52" |
3 | 07'25" | 00:22'17" |
4 | 06'18" | 00:28'35" |
4.9 | 08'02" | 00:35'50" |