6.0 km | 00:35:33 | 05:54/km日期: 2017-08-26 10:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 5994 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'06" / 05'14" / 05'56" / 06'00" / 05'56" / 07'12" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" | 1012 / 1012 | 174 / 113 |
2 | | 05'14" (+00'12") | 1008 / 2021 | 171 / 111 |
3 | | 05'50" (+00'48") | 1006 / 3028 | 169 / 100 |
4 | | 06'00" (+00'58") | 1005 / 4034 | 171 / 97 |
5 | | 05'54" (+00'52") | 1006 / 5040 | 171 / 98 |
6 | | 07'06" (+02'04") | 1002 / 6043 | 157 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.33 km ASICS TJR283-2490 累積 :
1040.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'14" | 00:10'20" |
3 | 05'56" | 00:16'16" |
4 | 06'00" | 00:22'16" |
5 | 05'56" | 00:28'12" |
6 | 07'12" | 00:35'24" |
6.0 | 07'19" | 00:35'33" |