Iris Chen 2012/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Chen 新北市
ID 95

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12.0 km | 01:15:47 | 06:19/km

日期: 2012-01-08 20:28 - 總爬升: 123 m - 天氣: 飄絲細雨 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'25" / 06'13" / 06'07" / 06'12" / 06'28" / 06'22" / 05'37" / 05'42" / 06'13" / 06'24" / 06'33" / 07'40" /

帶著昨天肌力練習後的些許酸痛,
聖景路上下兩趟, 最後慢跑回家;
練完非常的好睡 -.-

1月累積里程 : 133.53 km

M1 上傳 | 13 years ago

Wendell, 柔柔柔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'13"	00:12'38"
3	06'07"	00:18'45"
4	06'12"	00:24'57"
5	06'28"	00:31'25"
6	06'22"	00:37'47"
7	05'37"	00:43'24"
8	05'42"	00:49'06"
9	06'13"	00:55'19"
10	06'24"	01:01'43"
11	06'33"	01:08'16"
12.0	07'39"	01:15'47"

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