路跑在雲端(阿Paul) 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

12.8 km | 01:26:46 | 06:47/km

日期: 2017-08-28 18:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 06'39" / 06'37" / 06'33" / 06'08" / 06'35" / 06'48" / 06'52" / 06'48" / 07'02" / 06'43" / 07'48" / 06'48" / 06'53" /

8月累積里程 : 173.41 km

Epson 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, Jean Chen 和其他 54 人說推

·

觀看另 3 則留言

RU 運動愉快

2017-08-29 22:18 ·

1 個人推

Cherry霈晴早安，運動愉快

2017-08-30 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'37"	00:13'16"
3	06'33"	00:19'49"
4	06'08"	00:25'57"
5	06'35"	00:32'32"
6	06'48"	00:39'20"
7	06'52"	00:46'12"
8	06'48"	00:53'00"
9	07'02"	01:00'02"
10	06'43"	01:06'45"
11	07'48"	01:14'33"
12	06'48"	01:21'21"
12.8	06'53"	01:26'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km