Lin Shih Yuan 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Shih Yuan 新北市
ID 193622

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1.3 km | 00:08:43 | 06:47/km

日期: 2017-08-30 06:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'01" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

01'42"

(08'43")

05'58"

285 / 1285

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 221.23 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 9518.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, kevinsanity （K文）和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.3	06'00"	00:08'44"

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