10.1 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2017-08-23 07:12 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 11'39" / 13'36" / 13'31" / 16'43" / 14'55" / 21'09" / 28'28" / 19'30" / 17'05" / 12'11" / 39'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 13'36" | 00:25'15" |
3 | 13'31" | 00:38'46" |
4 | 16'43" | 00:55'29" |
5 | 14'55" | 01:10'24" |
6 | 21'09" | 01:31'33" |
7 | 28'28" | 02:00'01" |
8 | 19'30" | 02:19'31" |
9 | 17'05" | 02:36'36" |
10 | 12'11" | 02:48'47" |
10.1 | 39'05" | 02:52'00" |