10.2 km | 01:29:22 | 08:47/km日期: 2017-08-29 16:24 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 39°C - 濕度: 53%
Pace: 07'03" / 09'25" / 10'41" / 09'43" / 08'25" / 09'58" / 10'10" / 11'21" / 09'29" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'03" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'13" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'29" (+02'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'55" (+03'53") | 171 / 9171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 09'25" | 00:16'28" |
3 | 10'41" | 00:27'09" |
4 | 09'43" | 00:36'52" |
5 | 08'25" | 00:45'17" |
6 | 09'58" | 00:55'15" |
7 | 10'10" | 01:05'25" |
8 | 11'21" | 01:16'46" |
9 | 09'29" | 01:26'15" |
9.2 | 15'14" | 01:28'52" |