3.2 km | 00:29:06 | 08:58/km日期: 2017-08-25 14:00 - 地點: cw - 天氣: 🌧️☁️☁️ - 平均心率: 119 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 35°C - 濕度: 67%
Pace: 08'30" / 09'18" / 08'43" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+01'18") | 235 / 3235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
141.80 km HOKA SPEETGOAT 累積 :
374.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 09'18" | 00:17'48" |
3 | 08'43" | 00:26'31" |
3.2 | 09'57" | 00:28'52" |