11.0 km | 01:13:37 | 06:41/km日期: 2017-08-26 06:26 - 平均心率: 119 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 12975 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'45" / 06'53" / 06'58" / 06'48" / 06'45" / 06'48" / 06'19" / 06'27" / 06'43" / 06'13" / 06'34" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'31") | 1002 / 1002 | 176 / 84 |
2 | | 06'54" (+00'42") | 1006 / 2009 | 173 / 83 |
3 | | 06'55" (+00'43") | 1004 / 3013 | 175 / 82 |
4 | | 06'46" (+00'34") | 1008 / 4022 | 174 / 84 |
5 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 5022 | 176 / 83 |
6 | | 06'48" (+00'36") | 1005 / 6028 | 175 / 83 |
7 | | 06'23" (+00'11") | 1010 / 7038 | 177 / 88 |
8 | | 06'24" (+00'12") | 1006 / 8045 | 176 / 88 |
9 | | 06'41" (+00'29") | 1004 / 9050 | 178 / 83 |
10 | | 06'12" | 1001 / 10051 | 180 / 89 |
11 | | 06'30" (+00'18") | 1003 / 11055 | 177 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 405.27 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'53" | 00:13'38" |
3 | 06'58" | 00:20'36" |
4 | 06'48" | 00:27'24" |
5 | 06'45" | 00:34'09" |
6 | 06'48" | 00:40'57" |
7 | 06'19" | 00:47'16" |
8 | 06'27" | 00:53'43" |
9 | 06'43" | 01:00'26" |
10 | 06'13" | 01:06'39" |
11 | 06'34" | 01:13'13" |
11.0 | 33'03" | 01:13'37" |