林嵩翰 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

林嵩翰台中
ID 295847

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4.5 km | 00:54:55 | 12:15/km

日期: 2017-08-26 16:17 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 11'19" / 12'08" / 12'08" / 13'41" / 11'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'18"

1001 / 1001

2

11'54"

(23'13")

11'58" (+00'40")

994 / 1995

3

12'22"

(35'35")

12'11" (+00'53")

1014 / 3009

4

13'41"

(49'16")

13'37" (+02'19")

1003 / 4012

5

05'39"

(54'55")

11'50" (+00'32")

477 / 4489

賽前的熱身

8月累積里程 : 126.33 km

ASICS NIMBUS_18_迷彩灰累積 : 1685.4 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 7 years ago

黃雅如, Angel 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	12'08"	00:23'27"
3	12'08"	00:35'35"
4	13'41"	00:49'16"
4.5	11'46"	00:54'55"

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