馬俊哲 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

馬俊哲高雄
ID 303084

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5.3 km | 00:29:35 | 05:36/km

日期: 2017-08-25 05:38 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'57" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'36" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'22")

05'24" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'47")

05'25" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'09")

05'22"

1000 / 4000

5

05'35"

(27'45")

05'35" (+00'13")

1000 / 5000

6

01'50"

(29'35")

06'47" (+01'25")

271 / 5271

8月累積里程 : 88.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳宗福, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'25"	00:11'22"
3	05'25"	00:16'47"
4	05'22"	00:22'09"
5	05'36"	00:27'45"
5.3	06'44"	00:29'35"

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