8.8 km | 00:51:34 | 05:51/km日期: 2017-08-17 20:04 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'35" / 05'46" / 04'59" / 05'19" / 06'37" / 05'48" / 12'12" / 05'34" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'20") | 808 / 8808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'46" | 00:12'21" |
3 | 04'59" | 00:17'20" |
4 | 05'19" | 00:22'39" |
5 | 06'37" | 00:29'16" |
6 | 05'48" | 00:35'04" |
7 | 12'12" | 00:47'16" |
8 | 05'34" | 00:52'50" |
8.8 | 05'19" | 00:57'08" |