5.0 km | 00:24:53 | 04:59/km日期: 2017-08-19 22:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'11" / 07'36" / 05'31" / 05'16" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" | 991 / 4991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
128.05 km asics GEL-KAYANO 23 累積 :
273.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 07'36" | 00:12'47" |
3 | 05'31" | 00:18'18" |
4 | 05'16" | 00:23'34" |
5.0 | 04'00" | 00:27'32" |