8.0 km | 00:49:03 | 06:06/km日期: 2017-08-22 19:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 9087 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'23" / 06'26" / 06'12" / 06'12" / 05'48" / 05'51" / 05'51" / 06'07" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'34") | 1002 / 1002 | 183 / 85 |
2 | | 06'24" (+00'37") | 1004 / 2007 | 184 / 84 |
3 | | 06'11" (+00'24") | 1002 / 3009 | 183 / 88 |
4 | | 06'11" (+00'24") | 1001 / 4011 | 186 / 86 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5011 | 187 / 91 |
6 | | 05'51" (+00'04") | 1007 / 6019 | 187 / 91 |
7 | | 05'49" (+00'02") | 1003 / 7022 | 190 / 90 |
8 | | 06'04" (+00'17") | 1006 / 8029 | 181 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.82 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'26" | 00:12'49" |
3 | 06'12" | 00:19'01" |
4 | 06'12" | 00:25'13" |
5 | 05'48" | 00:31'01" |
6 | 05'51" | 00:36'52" |
7 | 05'51" | 00:42'43" |
8 | 06'07" | 00:48'50" |
8.0 | 08'42" | 00:49'03" |