3.3 km | 00:55:09 | 16:36/km日期: 2017-08-24 07:27 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 14'35" / 14'07" / 18'04" / 26'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'35" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'04" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'58" (+11'52") | 322 / 3322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.38 km Brooks Cascadia 11 累積 :
216.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 14'07" | 00:28'42" |
3 | 18'04" | 00:46'46" |
3.3 | 26'26" | 00:55'17" |