7.4 km | 01:30:36 | 12:13/km日期: 2017-08-21 18:44 - 平均心率: 126 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'03" / 11'50" / 30'01" / 09'08" / 13'16" / 10'29" / 07'40" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+05'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'00" (+23'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'16" (+07'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" (+04'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 415 / 7415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 170.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 11'50" | 00:17'53" |
3 | 30'01" | 00:47'54" |
4 | 09'08" | 00:57'02" |
5 | 13'16" | 01:10'18" |
6 | 10'29" | 01:20'47" |
7 | 07'40" | 01:28'27" |
7.4 | 05'10" | 01:30'36" |