3.4 km | 01:42:55 | 30:26/km日期: 2017-08-12 07:11 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 32'02" / 65'57" / 148'34" / 24'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 36'52" (+08'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'35" | 381 / 3381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'02" | 00:32'02" |
2 | 65'57" | 01:37'59" |
3 | 148'34" | 04:06'33" |
3.4 | 24'35" | 04:15'56" |