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    He-jih Tsai 台中
    ID 40922
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    He-jih Tsai 
    5.1 km | 00:45:34 | 08:52/km
    日期: 2013-11-28 19:45 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
    Pace: 07'30" / 06'14" / 10'00" / 07'39" / 12'30" / 12'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'12"  (02'12")
    		09'32" (+04'51")230 / 230
    2
    01'40"  (03'52")
    		07'13" (+02'32")230 / 461
    3
    01'37"  (05'29")
    		07'00" (+02'19")230 / 691
    4
    01'29"  (06'58")
    		06'25" (+01'44")230 / 922
    5
    01'25"  (08'23")
    		06'08" (+01'27")230 / 1153
    展開計圈分析
    6
    01'28"  (09'51")
    		06'21" (+01'40")230 / 1383
    7
    01'33"  (11'24")
    		06'43" (+02'02")230 / 1614
    8
    01'23"  (12'47")
    		05'59" (+01'18")230 / 1845
    9
    01'29"  (14'16")
    		06'25" (+01'44")230 / 2075
    10
    05'46"  (20'02")
    		25'00" (+20'19")230 / 2306
    11
    01'30"  (21'32")
    		06'30" (+01'49")230 / 2537
    12
    01'25"  (22'57")
    		06'08" (+01'27")230 / 2767
    13
    01'29"  (24'26")
    		06'25" (+01'44")230 / 2998
    14
    02'32"  (26'58")
    		10'58" (+06'17")230 / 3229
    15
    01'22"  (28'20")
    		05'55" (+01'14")230 / 3459
    16
    01'43"  (30'03")
    		07'26" (+02'45")230 / 3690
    17
    01'31"  (31'34")
    		06'34" (+01'53")230 / 3921
    18
    01'41"  (33'15")
    		07'17" (+02'36")230 / 4151
    19
    01'27"  (34'42")
    		06'17" (+01'36")230 / 4382
    20
    07'42"  (42'24")
    		33'22" (+28'41")230 / 4613
    21
    01'05"  (43'29")
    		04'41"230 / 4843
    22
    01'15"  (44'44")
    		05'25" (+00'44")230 / 5074
    23
    00'49"  (45'33")
    		11'48" (+07'07")69 / 5143
    台中
    He-jih Tsai
    印地安—紅茶冰粉條
    · 留言
    台中
    He-jih Tsai
    跑前愛心免費麵線糊
    · 留言
    台中
    He-jih Tsai
    好冷啊～追加麻辣冬粉
    · 留言
    台中
    He-jih Tsai
    迎光橘ya
    · 留言

    基本訓練
    陪跑With 欣珮

    11月累積里程 : 279.56 km
    iPhone 上傳 | 11 years ago
    shadow (LDS超馬團), 王同安 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    kaikai 穿這樣跑步喔
    我今天也是穿的很休閒去跑 很保暖但有點笨重 ~
    2013-11-28 21:32 ·
    He-jih Tsai To Kaikai跑步怎麼可能穿這樣！！這4便服。
    2013-11-28 21:35 ·
    kaikai 我感冒沒好 穿很厚 全身包 以為你也跟我一樣
    2013-11-28 21:40 ·
    He-jih Tsai 我寧可冷死也不要熱死！！
    2013-11-28 21:53 ·
    Jacky 月跑量粉驚人!
    2013-11-29 20:23 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    206'14"00:13'44"
    310'00"00:23'44"
    407'39"00:31'23"
    512'30"00:43'53"
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