Cheng-yuan Chang 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-yuan Chang 新北市
ID 3488

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Cheng-yuan Chang

9.0 km | 00:43:54 | 04:52/km

日期: 2013-11-26 20:35 - 地點: 中和國小操場 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 583 Cal

9K間歇跑!!!
1 3:34 -- 3'34"/km
2 9:35 + 2:27 (-69%) 6'01"/km
3 13:25 - 2:11 (36%) 3'50"/km
4 19:40 + 2:25 (-64%) 6'15"/km
5 23:31 - 2:24 (38%) 3'51"/km
6 29:46 + 2:24 (-63%) 6'15"/km
7 33:40 - 2:21 (37%) 3'54"/km
8 40:03 + 2:29 (-64%) 6'23"/km
9 43:54 - 2:32 (39%) 3'51"/km

11月累積里程 : 200.00 km

ASICS Tarther 30th anniversary 累積 : 832.4 km

手動上傳 | 11 years ago

吉米熊, namaha33 和其他 8 人說推

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成績 : 02:30:48

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