9.6 km | 01:16:25 | 08:00/km日期: 2017-08-18 20:02 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 00'20" / 10'21" / 20'33" / 10'27" / 16'49" / 18'29" / 08'25" / 08'56" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+04'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'55" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'19" (+03'17") | 547 / 8547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
67.73 km brooks Glycerin14 累積 :
29.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'20" | 00:00'20" |
2 | 10'21" | 00:10'41" |
3 | 20'33" | 00:31'14" |
4 | 10'27" | 00:41'41" |
5 | 16'49" | 00:58'30" |
6 | 18'29" | 01:16'59" |
7 | 08'25" | 01:25'24" |
8 | 08'56" | 01:34'20" |
8.5 | 10'19" | 01:39'59" |