8.7 km | 01:27:41 | 10:02/km日期: 2017-08-18 19:31 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 42'55" / 11'00" / 17'34" / 10'13" / 09'46" / 20'54" / 10'59" / 09'21" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'22" (+06'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'57" (+04'05") | 727 / 8727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 187.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'55" | 00:42'55" |
2 | 11'00" | 00:53'55" |
3 | 17'34" | 01:11'29" |
4 | 10'13" | 01:21'42" |
5 | 09'46" | 01:31'28" |
6 | 20'54" | 01:52'22" |
7 | 10'59" | 02:03'21" |
8 | 09'21" | 02:12'42" |
8.7 | 11'57" | 02:21'24" |