6.0 km | 00:48:08 | 08:01/km日期: 2017-08-18 20:14 - 平均心率: 167 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 6354 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 06'45" / 06'39" / 08'10" / 08'34" / 07'40" / 10'08" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'06") | 1002 / 1002 | 186 / 79 |
2 | | 06'37" | 1002 / 2005 | 187 / 80 |
3 | | 08'09" (+01'32") | 1000 / 3006 | 128 / 95 |
4 | | 08'32" (+01'55") | 1002 / 4009 | 119 / 97 |
5 | | 07'38" (+01'01") | 1002 / 5011 | 172 / 75 |
6 | | 10'12" (+03'35") | 1003 / 6015 | 43 / 223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
22.30 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'39" | 00:13'24" |
3 | 08'10" | 00:21'34" |
4 | 08'34" | 00:30'08" |
5 | 07'40" | 00:37'48" |
6 | 10'08" | 00:47'56" |
6.0 | 57'08" | 00:48'08" |